捻挫や肉離れ後に痛みが長引く原因

こんにちは(^-^)

日進市赤池にあるスポーツ整体院心斗です。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます!!

 

昨日は院をおやすみさせて頂いて

技術セミナーに行ってきました。

 

技術セミナー後って治療効果が

高くなるんですよぉ(笑)

 

これは治療家あるあるなんですけ

きっとスポーツでもあるんじゃないですかね。

 

自分である程度のお金を出して

凄い人に教えてもらったり

遠くの有名な施設まで行って

体作りしたしたことありますか?

 

その後って少しの間

プレーの感覚とかタイムが

上がってると思うんです。

 

今日はお伝えしませんが

あれって理由があるんです。

 

だから自分は頻繁に

セミナーに行ったり

自分よりもレベルの高い人に

よく会いに行くんですね。

 

なのでまた今日から

レベルが上がっているので

スポーツでお悩みの方は

下記からご連絡くださいね。

http://nisshin-shinto.com/

 

 

さて今日は

痛みや痺れが長期間消えない時の

身体の中身の状態が原因である場合で

その原因の一つである筋肉について

お伝えしたいと思います。

 

 

今日は徐々に痛みが出た

パターンではなく

痛めた瞬間がわかる場合の

お話をしますね。

 

足首を捻って靭帯を痛めた。

走っていて突然太ももを肉離れした。

 

この瞬間から靭帯や筋肉の

修復が始まります。

 

怪我のレベルにもよりますが

靭帯や筋肉が治るのって

だいたい2ヶ月くらいあれば

組織は修復します。

 

痛みで言えばもっと早い

段階から痛くなくなることが

多いですね。

 

それなのに

痛みや痺れが3ヶ月以上

同じ場所やその周辺にある場合は

修復過程で邪魔があるって

ことになります。

 

 

組織を修復する上で

血流を流すということが

大事になります。

 

この血流をしっかり流す上で

筋肉を動かすということが

とても大事になります。

 

怪我をした場所の筋肉や

その周辺の筋肉を使うことによって

血流が流れて回復していきます。

 

筋肉を使いたいのに

怪我をした部分を大事にし過ぎて

動かさないようにしたり

使いたいのに上手く使えない

状態になっていると痛みが長引く

ことになります。

 

 

動かしているのになかなか

回復しない場合に

要因として考えられのが

「筋膜」

になります。

 

筋膜って聞いたことある人が

多いと思います。

 

簡単に言うと

漢字からも想像つくと

思いますが

筋肉の膜です。(笑)

 

筋膜は一つ一つの筋肉の

中の線維をまとめている筋膜と

隣同士の筋肉や全身の筋肉を

まとめている筋膜があります。

 

この中でも全身の筋膜が

動かしているのに痛みが

長期化している時の

原因になっていることがあります。

 

しっかり肉離れをした筋肉を

ストレッチしている。

捻挫をした後にしっかり

足首の筋トレをしている。

 

それなのになかなか痛みが引かない

ような方の場合は全身を繋いでいる

筋膜が影響しているかもしれませんね。

 

 

次回は筋膜の種類によって

どのように身体に影響を

与えているかをお伝えしますね。

 

 

本日もブログをご覧頂き

ありがとうございます(^-^)

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